LeefRuimte
Aan de buitenkant lijkt alles goed te gaan. Je hebt een gezin, een baan en zorgt met liefde voor de mensen om je heen. Je bent betrokken, verantwoordelijk en staat altijd klaar als iemand je nodig heeft.
Je bent ook degene die snel verbanden legt, overal over nadenkt, veel ideeën heeft en graag begrijpt hoe dingen écht in elkaar zitten. Mensen zien jou als iemand die veel aankan en alles goed voor elkaar heeft.
Maar vanbinnen voelt het anders. Je hoofd staat bijna altijd aan. Je denkt diep na, ziet mogelijkheden en verbanden die anderen soms niet zien en kunt eindeloos blijven nadenken over een situatie. Je hebt behoefte aan uitdaging en diepgang, maar tegelijkertijd kan het je ook allemaal te veel worden. Je raakt sneller overprikkeld, hebt moeite om je hoofd uit te zetten en komt maar moeilijk écht tot rust.
Je zorgt voor je gezin, doet wat er van je verwacht wordt en probeert alle ballen in de lucht te houden. Je bent goed geworden in aanpassen, doorgaan en verantwoordelijkheid nemen. Maar ergens onderweg ben je misschien steeds minder goed gaan voelen wat jíj eigenlijk nodig hebt.
Je bent moe, ook als je voldoende hebt geslapen. Je hebt misschien vage lichamelijke klachten, piekert veel of voelt je regelmatig overweldigd. Je vindt het lastig om grenzen aan te geven en hebt het gevoel dat je altijd nog nét iets harder je best moet doen.
En dat is misschien wel het meest verwarrende: je weet dat er zoveel in je zit. Je hebt ideeën, dromen, nieuwsgierigheid en de behoefte om jezelf te blijven ontwikkelen. Maar tegelijkertijd voelt je dagelijks leven soms vooral als een lange lijst van dingen die moeten. Je wil niet alleen maar leren hoe je dit allemaal beter kunt volhouden.
Je wilt begrijpen waarom jij werkt zoals je werkt. Waarom je zoveel denkt, zoveel voelt, zo snel overprikkeld raakt en waarom je jezelf soms zo gemakkelijk aanpast aan wat er van je wordt verwacht.
En vooral: je wilt weer ontdekken waar jíj blij van wordt. Waar je energie van krijgt. Wat voor jou belangrijk is. En hoe je een leven kunt creëren waarin ruimte is voor alles wat jou jou maakt.
Stel je eens voor...
.... dat je wakker wordt en je hoofd niet meteen overspoeld wordt door alles wat er die dag moet gebeuren. In plaats van direct in de actiestand te schieten, begin je de dag met rust en vraag je jezelf af:
Hoe gaat het eigenlijk met mij?
Je merkt eerder wanneer je over je grenzen dreigt te gaan en durft daar ook naar te handelen. Je begrijpt waarom jouw sneldenkende brein werkt zoals het werkt, waardoor je jezelf niet langer veroordeelt als je overprikkeld raakt of veel nadenkt. Je voelt de signalen van je lichaam eerder aan en weet wat je nodig hebt om weer tot rust te komen.
Je bent er nog steeds voor je gezin, je partner en de mensen om je heen, maar niet langer ten koste van jezelf. Er is weer ruimte om te genieten van de kleine momenten: een wandeling, een goed gesprek, een middag met je kinderen of gewoon een kop koffie in de zon, zonder dat je hoofd ondertussen alweer bezig is met wat er straks nog allemaal moet gebeuren.
Misschien wel het belangrijkste is dat je weer weet wie jij bent. Niet alleen als moeder, partner of collega, maar als vrouw. Je weet wat jou energie geeft, wat jij belangrijk vindt en durft keuzes te maken die daarbij passen.
Betekent dat dat er nooit meer stress of moeilijke dagen zullen zijn? Natuurlijk niet. Maar je ervaart wel meer rust, meer balans en meer vertrouwen in jezelf. Je begrijpt waarom je doet wat je doet en hebt de handvatten om steeds opnieuw terug te keren naar wat voor jou écht belangrijk is.
Dat is precies waar LeefRuimte over gaat. Over jezelf beter leren begrijpen. Zodat je stap voor stap een leven kunt creëren dat past bij wie jij werkelijk bent.
Waarom dit traject anders is
Misschien heb je al van alles geprobeerd om je beter te voelen. Je hebt boeken gelezen, geprobeerd beter te plannen, meer rustmomenten ingepland of ontspanningsoefeningen gedaan. Misschien hielp dat even, maar merkte je na verloop van tijd dat je toch weer terugviel in dezelfde patronen.
Dat is niet vreemd.
Veel oplossingen richten zich vooral op wat je doet. Hoe je beter kunt plannen, vaker nee kunt zeggen of meer kunt ontspannen. Hoewel dat zeker waardevol kan zijn, raakt het vaak niet de onderliggende laag. Want als je niet begrijpt waarom je steeds over je grenzen gaat, waarom je hoofd altijd aan staat of waarom je het zo moeilijk vindt om voor jezelf te kiezen, is de kans groot dat je uiteindelijk weer in hetzelfde patroon terechtkomt.
In LeefRuimte kijken we daarom verder dan alleen je gedrag. We onderzoeken samen hoe jouw brein werkt, welke overtuigingen je over jezelf hebt ontwikkeld en welke invloed jouw opvoeding en familiesysteem hebben gehad op wie je nu bent. We besteden aandacht aan de signalen van je lichaam en aan de manier waarop jouw zenuwstelsel reageert op stress en overprikkeling.
Maar minstens zo belangrijk is dat we onderzoeken wie jij bent onder alle verwachtingen en verantwoordelijkheden. Waar krijg jij energie van? Wat vind jij écht belangrijk? En hoe kun je stap voor stap een leven creëren dat daarbij past?
Juist door al deze puzzelstukjes met elkaar te verbinden ontstaat er duurzame verandering. Vanuit dat begrip kun je andere keuzes maken. Keuzes die niet voortkomen uit moeten, maar uit wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Dat is de basis van mijn traject LeefRuimte: een aanpak waarin denken, voelen, het lichaam, je verleden en jouw waarden samenkomen. Zo werken we niet alleen aan meer rust in het moment, maar aan een leven waarin je je weer meer jezelf voelt en een duurzame verandering.
Je staat er niet alleen voor
Gedurende drie maanden begeleid ik je stap voor stap terug naar jezelf. We doen dit in 6 individuele sessies. Hierbij kort waar ik elke sessie zich op richt:
Sessie 1
Inzicht
We onderzoeken welke
patronen zich steeds herhalen.
Welke gedachten sturen jouw gedrag?
Sessie 2
Jouw
familiesysteem
Waar heb jij geleerd te
doen wat je doet?
Welke overtuigingen zijn
eigenlijk niet van jou?
Sessie 3
Ontdekken wie
jij bent
Waar word jij écht gelukkig van?
Welke waarden mogen weer richting geven aan jouw leven?
Sessie 4
Vertragen, voelen en ruimte maken
Je leert luisteren naar de
signalen van je lichaam.
Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt.
Je leert hoe je jezelf weer
veiligheid kunt geven.
Sessie 5
Denken
Welke gedachten helpen je? Hoe kan je andere gedachten loslaten?
En hoe durf je nieuwe
stappen te zetten?
Sessie 6
Leven vanuit
jezelf
We vertalen alles naar
jouw dagelijks leven.
Zodat je ook na het traject verder kunt.
Wat je krijgt
✔️ Wekelijkse WhatsApp-check-ins
✔️ Toegang tot een online leeromgeving, met daarin onder andere:
✔️ Video's met uitleg/opdrachten
✔️ Meditaties
✔️ Ontspanningsoefeningen
✔️ Oefeningen rondom hoogbegaafdheid en hooggevoeligheid
✔️ Opdrachten die weinig tijd kosten maar veel opleveren
✔️ Informatie over leefstijl
✔️ Polyvagaal uitleg
Is dit traject iets voor jou?
Dit traject past waarschijnlijk goed bij je als:
✔️ je altijd aan staat
✔️ je veel piekert
✔️ je verlangt naar meer rust
✔️ je steeds minder plezier ervaart
✔️ je weer jezelf wilt terugvinden
✔️ je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken.
Dit traject is waarschijnlijk minder passend als je:
- Op zoek bent naar een snelle oplossing of verwacht dat een paar praktische tips voldoende zijn. We werken juist aan duurzame verandering, zodat je ook op de lange termijn meer rust en balans ervaart.
- Alleen op zoek bent naar praktische handvatten zoals beter plannen of timemanagement. Natuurlijk komen praktische tips aan bod, maar we kijken juist naar de onderliggende patronen die ervoor zorgen dat je steeds over je grenzen gaat.
- Niet openstaat om naar jezelf te kijken. In dit traject onderzoeken we samen hoe jouw gedachten, gevoelens, lichaam, overtuigingen en verleden invloed hebben op hoe je je vandaag voelt.
- Geen tijd of ruimte hebt om tussen de sessies door kleine oefeningen te doen. De opdrachten zijn bewust kort en praktisch, maar vragen wel je betrokkenheid om echt verschil te kunnen maken.
- Als er sprake is van ernstige psychische problemen of een crisis situatie, daar is in dit traject niet genoeg ruimte voor.
Twijfel je of dit traject bij je past?
Dat is heel normaal. Tijdens een gratis en vrijblijvende kennismaking kijken we samen of dit op dit moment de juiste stap voor je is. En als dat niet zo is, denk ik graag met je mee over wat wél passend is.
De investering
Omdat dit een pilotgroep is, begeleid ik maximaal 3 tot 5 vrouwen extra intensief. In ruil daarvoor ontvang je het complete traject tegen een gereduceerd introductietarief.
Je ontvangt:
✔️ 6 individuele sessies verspreid over 3 maanden
✔️ Wekelijkse WhatsApp-check-ins
✔️ Toegang tot de complete online leeromgeving
✔️ Video's, meditaties en praktische oefeningen
✔️ Alle materialen blijven na afloop beschikbaar
Pilotprijs
Normale waarde: €2176
Pilotprijs: €576
Na de pilot zal de prijs van het traject omhoog gaan.
🤍 Ben jij klaar om weer meer rust, energie en plezier te ervaren?
FAQ
Kan ik dit combineren met een druk gezin?
Ja zeker! De oefeningen zijn kort en praktisch en passen in een druk leven.
Wanneer start het?
Omdat we met 1 op 1 sessies werken is er geen vaste startdatum, we kunnen starten wanneer je er klaar voor bent.
Waarom een pilot?
Omdat ik deze eerste groep intensief wil begeleiden en de laatste onderdelen van het traject samen verder wil verfijnen. Daarom geldt voor deze groep ook een lager introductietarief.
Is dit traject de investering waard?
Vergeleken met het afzonderlijk volgen van meerdere coachings- of therapiesessies over dezelfde periode is de totale investering voor deze pilot juist erg aantrekkelijk. Bovendien krijg je alle materialen om ook na afloop zelfstandig verder te kunnen. De totale waarde van dit traject ligt boven de 2000 euro, in de toekomst zal dit ook de investering aan worden.
Na dit traject heb jij de handvaten om zelfstandig verder te kunnen, waar je levenslang profijt van hebt.
